Витамини за бременни жени през 1 триместър

Бременните жени се нуждаят от витамини. В края на краищата, бебето отнема всичко, от което се нуждае за растеж и развитие от тялото на майката. Има витамини, липсата или излишъкът от които могат да навредят на детето. И тъй като въпросът за избора на витамини е остър за бъдещите майки.

Много е написано и казано за ползите от витамини за бъдещите майки. Ясно е, че нашите далечни предци не са имали витамини в капсули и това не им попречи да раждат нормални деца. Но днес, други условия на околната среда, жените ядат храни, които не са свързани с естествени, дори и мляко в магазина може да бъде на прах, и сирене - сирене продукт. В такава ситуация е съвсем естествено, че с храната жената няма да може да придобие подходящото количество витамини и минерали за пренасяне на бременност. Нуждаете се от допълнителни вещества.

Първоначалното състояние на здравето е различно, социалните и условията на живот на жените са различни, поради което необходимостта от витамини трябва да се определя индивидуално. С други думи, кутия с витамини не си струва да се купува точно така, на базата на обратна връзка от интернет. Правилният подбор на витаминен препарат включва медицинска консултация и само след като лекарят получи резултатите от биохимичния кръвен тест на пациента.

Този анализ показва съдържанието на определени витамини и минерали в кръвта на определена жена, което ще позволи на лекаря да разбере кои витамини са достатъчни за нея и кои трябва да се добавят. По този начин се избягва хипервитаминоза, тъй като излишъкът от калций е опасен за бъбреците на бъдещата майка, а излишъкът на витамин А по време на ембриогенезата може да причини развитие на дефекти.

Жените, които се подготвят за майчинство, страдащи от епилепсия или по друг начин приемат антиконвулсанти, не забравяйте да препоръчате лекарства, богати на аминокиселини. Дамите, които по време на работа или поради житейски обстоятелства са в контакт с вредни химични съединения и вещества, включително живак и олово, се предписват извънредно дози витамини С и Е.

Почти винаги има нужда да се приемат мултивитаминни препарати за бъдещи майки, които носят близнаци или тризнаци, жени с ХИВ инфекция. Ако жената пие или пуши преди началото на бременността (и по време на специална ситуация), се препоръчва да се вземат допълнителни дози от витамини В. Жените с високо кръвно налягане през първия триместър се предписват допълнителни калциеви добавки, а за вегетарианци, ако здравият разум не преобладава за препоръки за пълноценно хранене, предписвайте големи дози витамини от група В, желязо и калций.

Неконтролираният прием на витамини, предимно мастноразтворими, е доста опасен. Витамин А, както вече споменахме, може да причини аномалии в развитието на детето. Селенът, ако е твърде много, прави същото. Твърде много цинк, консумиран от бъдещата майка, може да доведе до отслабване на имунната система, а излишъкът на флуорид може да доведе до потъмняване на зъбния емайл и образуването на грозни петна.

Ако лекарят не мисли, че приемате витамини, трябва по-внимателно да оцените състава на лекарството. Има вещества, за които в първата трета от срока на носене бебето е най-високо. За да разберете защо, трябва да сте наясно какво точно се случва с жена и детето й през първия триместър. Именно през този период преминава целият период на органогенеза, когато всички вътрешни органи и системи се формират от зародишни лобби без изключение. Всички негативни фактори могат да доведат до патологии, анормално развитие на бебето.

Но количеството на витамините, консумирани от бъдещата майка, трябва да бъде ограничено от дневната потребност, която се е повишила в сравнение с небременното състояние (например, калцият се нуждае повече от половин пъти и 30% повече цинк). За да разберем по-добре състава, посочен върху опаковката на мултивитамини, нека разгледаме ефекта и препоръчителните дози на основните вещества.

• Витамин В6 - участва в синтеза на аминокиселини, които са в основата на протеините. Протеините са основният строителен материал за активното формиране на детския организъм. За мама ще има и полза, защото пиридоксин регулира нервните процеси и намалява раздразнителността и агресивността. Поради липсата на такова вещество, жените често се развиват рано токсикозаНаблюдава се безсъние. Спазването на дневната норма ще помогне на мозъка и нервната система на плода да се развият възможно най-добре. Скоростта на ден е 2,5 mg.

• Фолиева киселина - участва активно в образуването на фетална тъкан, необходимо е за образуването на нейната нервна тръба, от която по-късно се развиват мозъка и гръбначния мозък. Витамин В9 е необходим и за майката - той насърчава по-бърз клетъчен метаболизъм и взаимно заместване, което при повишен метаболизъм в началото на гестационния период е много важно. Веществото участва в растежа на плацентарната тъкан. Хроничната нужда от фолиева киселина често е причината за спонтанен аборт, груби аномалии на нервната тръба (аненцефалия - отсъствие на мозъка, цепнатина на гръбначния канал и др.). Оптималната доза на ден е 0,8-1 мг на ден.

• Витамин Е - важно за метаболизма както на майката, така и на плода. Той предпазва децата и майчините организми от токсините, тъй като е антиоксидант. Ако бебето се роди преждевременно, нормалното количество витамин Е ще намали вероятността от слепота и хемолитична анемия. Токоферолът е необходим за образуването и функционирането на сърцето на плода, но излишъкът му може да доведе до сърдечни дефекти. Ето защо е важно да се придържат към дозата - не повече от 10-13 IU.

• калций - участва в образуването на кръв и образуването на костна тъкан. Смята се, че този елемент е необходим главно през второто и третото тримесечие. За растежа и минерализацията на костите - да. Но през първия триместър калцийът участва активно в образуването на нервната система, сърцето и мускулите. Дневна нужда - 1000-1200 mg.

• желязо - свързване с хемоглобина, осигурява насищане на органи и тъкани с кислород. С анемия на кислорода не е достатъчно и за майката, и за детето. Всеки ден през първия триместър жената се нуждае от 30-60 мг.

• йод - участва в производството на хормони. Още през първия триместър детето започва да произвежда собствени хормони, след което се увеличава нуждата от цинк. Важно за формирането и развитието на нервната система на бебето.В най-ранните срокове то помага за предотвратяване на аномалии и малформации, формиране на кретинизъм и други форми на психични аномалии. Дневна нужда - 200 мкг.

• цинк - участва в растежа на плода. Количеството цинк в тялото на бременната жена зависи от теглото, с което се ражда бебето. Също така, цинкът е необходим, за да се роди по-нежно, без да се забавя. Дневна норма 15-20 mg.

• Други витамини: витамин D - 400 IU на ден, витамин К - 1 мг на ден, витамин А (ретинол) - не повече от 3000 IU на ден, витамин С - 60 мг на ден.

Само един лекар може да отговори точно на този въпрос, но сме съставили списък на най-популярните лекарства сред руските жени. След кратко въведение жената може да обсъди с лекаря си.

Лекарството е напълно балансирано, напреднали, витаминни и минерални компоненти са представени в правилното количество, като се има предвид дневната сума на бременността. Предимства - масата, но има и недостатъци. Така че, в състава няма йод, затова е желателно да го приемате поотделно, лекарството „Йодомарин” ще бъде подходящо. Смята се, че комплексът намалява проявите на токсемия.

Според минералния състав, комплексът няма аналози, но количеството витамини оставя много да се желае. Според мненията на жените, хапчетата често причиняват алергични реакции, въпреки че много положителни отзиви.

Евтино, но по-скоро специфично лекарство, което не винаги е удобно за използване. Съставът не предизвиква сериозни критики. Но дозата на всяко хапче не съдържа дневната нужда от витамини и минерали, е необходимо да се вземат хапчета 4 пъти на ден, което не винаги е удобно - бъдещата майка е заета, може да забрави.

Не е подходящ за всички, но най-вече за тези, които нямат йод и витамини от група В. В комплекса този сектор на вещества е по-висок. Според мненията, често причинява лошо храносмилане, обриви и други форми на алергии.

Евтино сложен, балансиран, но съдържанието на витамин D, E е по-ниско, отколкото в подобни комплекси. Ако първият триместър попада през лятото или пролетта, можете да се сдобиете с това, което имате, но през зимата и есента е по-добре да изберете друго лекарство или да добавите витамин D към него отделно.

Много достъпно лекарство, което не изисква значителни разходи. Но съставът оставя много да се желае. Съдържа малко минерали и йод. Ако решите да го вземете, е необходимо да се вземат отделно препарати от йод, калций и желязо.

Fembion NATALCARE - австрийско лекарство от средната ценова категория. Производителите заменят фолиевата киселина с метафолин, съединение, което се абсорбира по-добре. Лекарството все още не е получило широко разпространение и слава в Русия, но вече набира популярност, тъй като не са установени алергични реакции или други странични ефекти.

Приемането на витамини през първия триместър на бременността изисква внимателно отношение от страна на жената. Точно така (когато и как е необходимо) витамините не пият. В най-добрия случай те няма да донесат никаква полза, а в най-лошия - ще навредят. Има лекари - привърженици на отделен прием на витамини, и те са прави в много отношения, защото мултивитаминните комплекси не вземат предвид някои важни моменти.

• Калций и желязо заедно се конкурират за усвояване. Ако влязат в тялото по едно и също време, калцийът ще спечели, защото ще намали абсорбцията на желязо с почти 2 пъти. Затова е желателно да се вземат отделно или да се избере лекарство, където съдържанието на желязо ще бъде по-голямо от съдържанието на калций.
• Аскорбиновата киселина (витамин С) и цианокобаламин взаимодействат слабо. Под действието на аскорбат, витамин В12 се окислява с почти една трета от съдържанието му. Получават се съединения, които не са най-полезни за тялото на бъдещата майка.
• Магнезият предотвратява желязото, а цинкът - хром. Калцият не се абсорбира без витамин D3, а за да може тялото да абсорбира добре витамин В12, е необходим калций.

Алергията най-често се развива при приемане на лекарства, при които едновременно се увеличават дози витамини В1 и В12. Витаминните комплекси за жените "в интересна позиция" имат кумулативен ефект. Ако бременността е планирана, трябва да започнете да ги приемате предварително, няколко месеца преди зачеването. Тогава, докато плодните органи и системи започнат да се образуват, бъдещата мама ще има достатъчно фолиева киселина и йод в тялото.

Витамините не приемат на празен стомах, най-добре е да ги пиете с храна. Веднага след това два мултивитамина - това е очевидно търсене. Не пийте витамини мляко, силен чай. Най-добре е да пиете обикновена питейна вода при стайна температура. Ако има обрив, сърбеж, неприятни симптоми на стомашно-чревния тракт, приемането на витамини трябва да бъде отменено и да се консултира с лекар за назначаването на друго лекарство.

Особено искам да кажа за месо и риба. Тези продукти са източник на протеини, от които детето трябва да формира органи.

Препоръки на лекаря за приемане на витамини на жена през първия триместър на бременността, вижте следното видео.