Какви витамини са по-подходящи за деца на 9 години?

Деветгодишно дете активно расте, вътрешните му органи се развиват, костите и зъбите му се подсилват. На тази възраст се развива мозъка и се формира ендокринната система. Поради работата в училище и извънкласните дейности, повечето 9-годишни деца се нуждаят от подкрепа за здравето на очите, гръбначния стълб и нервната система. И това е много полезни витамини.

Без достатъчно прием на витамини, децата не могат да се развиват нормално и да издържат на външни фактори. Липсата на дори един витамин в детска възраст може да причини сериозни здравословни проблеми. Какви витамини са най-важни за 9-годишно дете и как може да го получи детето от тази възраст?

• За растежа на скелета и постоянните зъби В тялото на 9-годишно дете трябва да има достатъчно витамини D и A, както и група B, а сред минералите - калций и фосфор. Техните източници са продукти като сирене, мляко, извара, яйца, риба, черен дроб и др.
• За имунитета на дете от 9 години беше силно, най-важното е адекватният прием на витамин С, чийто източник са всички плодове, плодове и зеленчуци. Също така важни за имунната функция са фолиевата киселина, витамините Е, РР и А.
• Особено важно е студентът да защитава органите на зрението от товара. за които е особено важно да се получи витамин А и бета каротин. Техните източници се наричат ​​яйца, млечни и месни продукти, портокалови плодове и зеленчуци, риба. Също така, здравето на очите и зрителната острота поддържат витамините Е, С и В2.
• Поддържа метаболитни процеси и нервната система За 9-годишно дете са изключително важни витамини от група В. Те влизат в детското тяло от зърнени храни, хляб, бобови растения, зеленчуци, ядки, месо, зеленчуци и други продукти. За нормална умствена дейност и здраве е също толкова важно за детето да получава омега мастни киселини, йод и цинк.

Въпреки това, има ситуации, в които аптека витаминни препарати могат да бъдат препоръчани за дете на тази възраст. Основната причина за назначаването на комплексни витамини е небалансираното и недостатъчно хранене на детето. Освен това 9-годишните ученици трябва да приемат витамини, когато:

• Повишен физически и психически стрес.
• Умората.
• Лош апетит.
• Закъснение.
• Чести настинки.
• Сезонен недостиг на пресни зеленчуци и плодове.
• Възстановяване от остро заболяване (особено след лечение с антибиотици).

Този лекар Комаровски мисли за витамини, погледнете в неговия трансфер.

Най-популярните комплексни витамини, които могат да бъдат препоръчани на дете от девет години, са:

• Пиковит Форте 7+. Добавката е представена от таблетки без мандарин без захар. Този комплекс съдържа почти всички витамини, сред които има много витамини от група Б. Добавка се препоръчва да се вземат с чести настинки и лош апетит.
• Multi-tabs Junior. Тези дъвчащи таблетки са не само източник на 11 витамина, но и 7 минерала.Те имат много йод за подпомагане на умствената дейност на ученика. Лекарството трябва да се приема с повишено физическо натоварване и чести настинки.
• VitaMishki. Такива витамини под формата на дъвчещи с приятен плодов вкус са много популярни сред деветгодишните деца. Производителят предлага различни комплекси в зависимост от целта на използване, например комплексът Multi + е предназначен за подобряване на мозъчната дейност, а комплексът Focus + се препоръчва за поддържане на зрението и здравето на очите.
• Азбука. Добавката е проектирана с оглед на съвместимостта на витамини и минерали, така че дневната доза от това лекарство е представена от 3 различни хапчета. Комплексът се характеризира с висока ефективност и нисък процент на алергии. Препаратът е показан за високи умствени или спортни натоварвания.

• Купете за 9-годишно дете само онези витаминни комплекси, които са разрешени за употреба на неговата възраст. Даването на такова дете витамини за възрастни е невъзможно.
• Купете витаминен препарат в аптечната верига, избирайки добавка от реномиран производител. Така че можете да сте сигурни в качеството и ефективността на използваните витамини.
• Помнете тонизиращия ефект, който присъства в по-голямата част от сложните витаминни добавки, така че не давайте витамини на 9-годишните в следобедните часове.
• Не забравяйте, че витамините за аптеките трябва да са само допълнение към балансираната диета, така че обръщайте достатъчно внимание на качеството и ползите от храната, която попада в чинията на деветгодишното дете.