Художествена гимнастика за деца

Почти всички момичета от ранна възраст мечтаят да бъдат красиви, грациозни и способни да се движат гладко. Някой иска да бъде балерина, има хора, които искат да станат танцьори, но ритмичната гимнастика ще бъде много по-интересен избор. Трудният тренировъчен процес, който в крайна сметка дава невероятна лекота на изпълнение на най-трудните елементи, крехкото, но в същото време силно и атлетично тяло на момиче - това е, което момичето може да получи от обучение по художествена гимнастика.

Художествената гимнастика е доста млад спорт, откакто се появи през 1900-те години. Заради своята красота, изящество и едновременна връзка с титаничните усилия, много скоро този вид дейност стана популярен и спечели място сред олимпийските спортни дисциплини. Почти всички поне веднъж видяха състезания по гимнастички по телевизията или на живо, удивлявайки се на лекотата на движенията си, елегантността на всички елементи и не знаейки колко е трудно да се постигне такъв краен резултат.

Децата в художествена гимнастика трябва да издържат на огромни натоварвания, защото от 100-те момичета, дошли на обучението, само малцина достигат конкурентната активност. Класове за млади гимнастички трябва да се изграждат според възрастта и способностите им, което успешно се извършва от професионален треньор.

Раздел на художествена гимнастика може да даде както полза, така и вреда, защото Струва си да съзнателно да дадем на детето си такива трудни и взискателни дейности. Онези момичета, които идват в залата, трябва ясно да разберат, че ще трябва да работят много, и най-важното, да знаят за какво работи цялата група. Отлична мотивация ще бъде гледане с родители на състезания по художествена гимнастика по телевизията, а още по-добре - пътуване до всяко първенство, което ще се проведе в града. Емоциите от подобно събитие ще останат много. И колкото по-често ще се организират подобни кампании, толкова по-голяма ще бъде възвръщаемостта.

Тъй като този вид спортна дейност е набор от упражнения с предмети и музика, е важно младите гимнастички да имат добър слух и способност да се движат в ритъма на музиката. Постоянното обучение ще помогне за подобряването на тези качества, но тези, за които музиката ще бъде естествено средство за изразяване на емоции чрез движение, ще имат предимство.

Така че, ритмичната гимнастика дава на растящото тяло много предимства.

• Отлични външни данни. Практически всеки, който е бил във фитнеса повече от 5 години, запазва добра фигура, гладка поза и красива грациозна разходка до края на живота си.
• Работа върху героя. След продължително и продължително обучение, когато няма нищо, детето може да се откаже и да се откаже от всичко, но онези, които остават и се борят, се превръщат в силна и силна воля, която може да се самодисциплинира във всичко. Такива деца стават по-независими и отговорни, не губят концентрация в стресова ситуация.
• Тежките тренировки го правят възможно развиват издръжливост и сила.
• Използването на музика помага подобрявайте слуха, усещайте ритъма и темпото на всяка музика.
• Регулярно обучение позволява поддържане на дихателната и сърдечната системи в отлично състояние.
• Развитие на гъвкавост Тя дава възможност не само да бъде пластмаса в живота, но и да се избегне опасността от наранявания в домашни условия поради тромавост и мудност.

Ползите от художествената гимнастика са много, защото си заслужава да се говори за това по-подробно и подробно.

Ползите от обучението по художествена гимнастика са безспорни. Състои се в развитието на цялото тяло на момичето, включването в работата на всички мускули, дори и на най-малките, разнообразни дейности, което изключва тесен фокус, което прави възможно да се отглежда една красива дама от обикновеното дете. Освен спортния компонент, този вид дейност също е завладяваща с естетическата си страна, защото момичетата трябва да отидат на тренировки в бански костюми с спретнато прибрана коса, което налага определен начин на съхранение както във фитнеса, така и извън него.

Децата, които посещават тренировки, ще се сравняват благоприятно с връстниците си, както външно, така и поради наличието на мускули за облекчение и според способностите, които вече са си поставили: гъвкавост, координация, способност да се справят с различни обекти, сръчност и т.н. Всяка спортна дейност в детска градина и училище ще бъде спечелена именно от гимнастички, които са в състояние да положат всички необходими усилия и сила за постигане на резултат. Артистичност и музикалност ще спомогнат за поддържане на успехите, различни празници, където художниците ще имат какво да покажат. Такива възможности за самореализация ще дадат на момичето шанс да се почувства специален и да придобие увереност в себе си.

Обучението по гимнастика дава възможност не само за равномерно и пълноценно развитие на детското тяло, но и за предотвратяване на определени видове заболявания, ако те са в начален стадий: клисура и сколиоза. Освен това, ако редовно посещавате занятия, можете да осигурите добро здраве на детето и минимум настинки. Такъв сложен спорт спомага не само за развитие на мускулите, но и за характера, принуждавайки ги да решават сложни проблеми в стресови ситуации. Всички умения, придобити в детството, не отиват никъде и помагат за ефективно справяне с всякакви житейски трудности и надмощие над тях.

Тези деца, които посещават обучение, растат по-съзнателно, защото прекарват времето си в себереализация, а не в безцелни игри в двора, където ще учат всичко, което не бива да знаете.

Художествената гимнастика е не само добра, има и компоненти, които могат да навредят на младото тяло. Разтягането е основата, върху която се натрупва мускулната сила, която заедно дава на художника желания резултат. Процесът на получаване на необходимата гъвкавост на детето е сложен и, най-важното, болезнен. Няма значение колко гъвкава ще бъде младата гимнастичка, тя все още ще трябва да подобри нивото си, което означава, че ще трябва да премине през болезнени упражнения.

Сложността на тази гимнастика е, че момичетата трябва да тренират много, за да получат добър резултат. Ако за деца 1–2 часа са достатъчни няколко пъти седмично, атлети, които се подготвят за турнир, се нуждаят от 8 до 14 часа дневно, да превърнем програмата в идеална държава. Всичко това води до претоварване, проблеми с гърба, коленете, ставите и не само. Поради огромните натоварвания и малкото време за почивка и разтоварване често се случват нервни сривове.

Тъй като не само самата програма и нейният технически компонент, но и външният вид на спортиста са важни за резултата на състезанията, момичетата трябва непрекъснато да следят диетата си и да контролират теглото си, за да не получат прекалено много.За някои това става истинско предизвикателство, провокиращо голямо разнообразие от проблеми.

Друга проблемна област е училището, в което професионалните спортисти просто не падат поради постоянно обучение. Често подготовката за уроците се провежда преди и след час, често директно в спортен комплекс, който засяга качеството и оценките.

Психиката на децата може да издържи много, но се нуждае и от релаксация и превключване, защото обучението по художествена гимнастика с цялата си красота и сила не е за всеки. Тези, които се възхищават на гимнастичките и искат да могат да направят същото, могат да бъдат ангажирани не професионално, а за душата и ползите за здравето, премахвайки всички горепосочени рискове и получавайки максимално удоволствие.

По отношение на художествената гимнастика, възрастта играе голяма роля Важно е да не пропускате момента, в който трябва да започнете, за да не се налага да се изравнявате с връстниците си за дълго време. На 2-годишна възраст те се опитват да отнесат бебетата към сектори за развитие, където децата се запознават с особеностите на тренировките, учат се да повтарят движенията след треньора, да запомнят и да покажат определени действия. От тригодишна възраст можете да опитате по-сериозни занимания, въпреки че за пълноценна спортна секция на тази възраст децата са все още твърде малки.

Педиатри в един глас казват това Невъзможно е деца от три години да бъдат подложени на сериозен стрес, тъй като все още не са завършили всички процеси на развитие. Освен това, децата трудно ще могат да повтарят различните координационни движения, които ще бъдат дадени в обучението. Друга причина, поради която не трябва да се отказвате от спорта, е еднакво увеличената умора на детето от тази възраст. Три-годишните обикновено посещават детска градина, спят през деня и без този цикъл едва ли ще останат активни, енергични и най-важното, настроени на класове.

Най-добре е да се даде на секцията за художествена гимнастика за 5 години, срокът е 6 години, когато тялото на детето е напълно подготвено за работа. Този период е белязан от най-благоприятните показатели за развитието на гъвкавостта, които намаляват всяка година и става по-трудно да се работи с момичета. Такива ранни периоди се дължат на факта, че на 20-годишна възраст кариерата на гимнастичките е приключила и те могат да се посветят на всяка друга дейност. За да имаме време да направим колкото е възможно повече, си струва да започнем да тренираме навреме.

Самият процес на обучение се изгражда по различен начин, в зависимост от възрастта на учениците. За децата се обмисля игра, която използва онези предмети, които ще бъдат необходими в бъдеще: топка, обръч, скачащо въже. Тригодишните не трябва да правят нищо трудно с предметите, а процесът на обучение е по-скоро игра. Такава дейност предизвиква желание за посещение на занятия, а детето не забелязва как играта постепенно преминава към изучаване на моста или друг доста сложен елемент.

Особеност на тази гимнастика е задължителният музикален съпровод, защото децата първоначално се обучават в него, изучавайки различни движения за конкретен съпровод с различна скорост. Колкото по-възрастни стават децата, толкова по-сложни задачи получават. След 7-8 години започва работа по разработването на инвентар, тъй като мускулният корсет е вече напълно подготвен и нивото на гъвкавост е на подходящо ниво. Когато черупките започнат да се представят, става въпрос за състезанията, които се провеждат за първи път на клубно ниво, след - между клуба, и едва тогава - е участие в националните шампионати.

Тъй като ритмичната гимнастика е олимпийски спорт, оценката върви според олимпийската система. За да участвате в турнири, трябва да имате определена квалификация. Ако това е състезание на ниво град, тогава на всички спортисти от града, независимо от нивото, може да бъде разрешено да участват, разделени по възраст.Завършванията могат да бъдат различни и това е предписано за всяко спортно събитие.

Ако говорим за по-сериозни състезания, тогава са необходими изхвърляния и колкото по-високи са, толкова по-големи височини могат да бъдат постигнати, участвам в престижни турнири. Най-желаните за спортистите са: Европейско първенство, световни, руски и олимпийски игри.

Ако говорим за присъждане на редици, то в този спорт се извършва по следния начин:

• на шестгодишна възраст момиче може да получи само 3 категории за младежки спорт;
• на 7 и 8 години може да бъде 2 и 1 ниво на същото ниво;
• след достигане на 9-годишна възраст, можете да се класирате за степен 3, която вече няма да бъде млада;
• след 10 години тя може да бъде втора категория;
• До 11-годишна възраст можете да получите едно ниво за възрастни;
• за 13 години с успешна спортна дейност можете да получите титлата кандидат за майстор на спорта;
• На 16 години успешните спортисти получават титлата "Магистър по спорт" и международно ниво от този ранг.

За да участват в състезания, момичетата подготвят определена програма, в която използват необходимото за нея оборудване. Е, ако художникът притежава всички черупки по същия начин: той ще даде по-високите си оценки на журито. Конкурентната дейност включва ефективност със снаряди като:

• лента;
• обръч;
• боздуган;
• топка;
• скачане на въже.

Изпълненията са подготвени по такъв начин, че да ударят съдиите и зрителите с различни трикове, сложни елементи, но освен това, важни са и красивите бански костюми и привлекателния грим, които правят участника ярък и запомнящ се. Външните данни за този вид дейност са от голямо значение, тъй като е толкова важно да имаме отлична фигура, пропорционални черти на лицето и да можем да работим както с обекти, така и с обществеността, което води до нейното уважение и ентусиазирана реакция.

Тренировъчният процес не изисква красиви костюми и козметика, тъй като има акцент върху разработването на техниките на всички елементи. За да се сведат до минимум нараняванията, момичетата използват наколенки, особено в процеса на изработване на сложни трикове. Ясното и красиво изпълнение на програмата на състезанията е резултат от много упорита работа в залата под ръководството на опитен треньор, който намери общ език с ученика, което също е важно за това ниво на обучение.

Разбира се, гимнастиката не е лесна както за децата, така и за техните родители, които също трябва да станат част от целия този процес: да насърчи детето, да му помогне и да го насърчи да завладее нови висоти. Друга трудност е високата цена на този спорт, дължаща се на много часове упражнения почти всеки ден.

Отделен разговор за инвентара, с който момичетата тренират и участват в турнири. За децата можете да си купите нещо евтино и далеч от професионално, но за тези, които жадуват за победи и резултати, не можете да си купите целия комплект оборудване, което момичетата използват всеки ден по време на тренировки и допълнителен комплект специално за състезания.

Друга част от разходите са костюмите. Те трябва да бъдат зашити за всяко изпълнение поотделно, като изберете цвета, модела и модела, които ще изглеждат най-добре на спортист, така че само няколко могат да участват във всички турнири на годината.

Съвети професионалисти по художествена гимнастика за деца, вижте следното видео.