Какво ще ви помогне да облекчите процеса на труд?

Бременните жени, много преди раждането, започват да се притесняват за това колко болезнени ще бъдат контракциите и как могат да бъдат облекчени. В допълнение към дихателните упражнения и авто-тренировките за поддържане на психологическа увереност и спокойствие, има определени пози, които също улесняват преживяването на болки по време на контракции. В тази статия ще ви разкажем кои позиции улесняват облекчаването по време на раждане, както и за сдвоени позиции, ако са предвидени партньорски доставки.

От самото начало на раждането, жената обикновено чувства контракции - ритмични и спазми на маточните мускули, които се повтарят на редовни интервали. По време на контракции настъпва систематично и постепенно отваряне на шийката на матката. Това е необходимо, за да може главата на бебето, а след това и останалата част от тялото, да напусне маточната кухина. Периодът на раждане е много важен за нормалното раждане.

Той - най-дългият период на раждане. При първите жени раждането може да продължи до 18 часа. За многобройните лица този период е малко по-кратък. Най-дългият период на латентни свивания ще бъде най-дълъг - ще продължи до 10-12 часа по време на първото раждане и до 8-10 часа през второто, през това време врата ще се отвори до 3 сантиметра. Най-болезнени ще бъдат контракциите, които предхождат опитите - директно процеса на раждане на бебето. Те преминават, когато отворът е от 7 до 10-12 сантиметра.

Във всеки един от етапите, с изключение на опити, жената не трябва да лежи хоризонтално. Освен това е доказано, че в хоризонтално положение болката е по-силна.

за облекчаване на болката Контракциите най-често се използват добре дефинирани позиции, които се изпитват с времето, жени на раждане и акушери-гинеколози. В комбинация с правилното дишане, според прегледите на бременни жени, ефектът е отличен, което понякога надвишава ефекта на епидуралната анестезия.

Защо смяната на позицията ви помага за намаляване на болката? Защото в различни пози на жената участват различни групи мускули, центърът на тежестта е различно разпределен. Някои позиции дават възможност за облекчаване на натоварването на долната част на гърба в момента на свиването, други облекчават напрежението от коремната стена в края на свиването, а други допринасят за спестяване на енергия и сили, позволяват да се отпуснете по-ефективно по време на почивка между маточните спазми.

Разбира се, всяка раждаща жена по време на контракции накрая намира собствената си позиция, в която по-лесно може да издържи маточните спазми. Някои дори се катерят под дивана или хвърлят краката си на перваза на прозореца на пренаталната камера, но докато раждането започне, ще бъде доста трудно да се намери такава поза. Затова можете да опитате следните позиции.

• Вертикална. В периода на почивка между контракциите можете да си легнете, да седнете, да ходите. Но веднага щом атаката на болката започне да се разпространява от гърба към долната част на гърба и долната част на корема, човек трябва да отиде до стената или до гърба на леглото и, да стои, да чака борбата.

• Сърфиране. Тази поза се използва за улесняване на контракциите само в самото начало на процеса; когато контракциите станат активни (след отваряне до 3 сантиметра), употребата е противопоказана. За позицията ви е необходим стол с гръб. Седнете върху него с лице назад. По време на битката “прегърнете” гърба на стола и леко наклонете главата и раменете напред. Можете да направите това, седнал на топката. Fitball задължително трябва да покрие пелена, за да не се плъзга. Когато правите пози на топката, трябва да се прегърнете с раменете с наклон напред.

• "Поза на котка". Мнозина се запознават с тази поза дори по време на тренировките. Жената се качва на четири крака и леко извива долната част на гърба по време на битката. През останалото време трябва да се отпуснете колкото е възможно повече и да прегънете гърба си в обратна посока, докато се появи гърбицата.

• С помощта на топката. Майката идва на четири крака преди фитбола и поставя главата и ръцете си на топката. Между контракциите, тази позиция е удобна за релаксация, по време на спазъм на матката, трябва да притиснете топката с ръцете си и да огънете долната част на гърба, стърчащи от задните части.

• Легнал От всички опции в хоризонтално положение като удобно улесняваща поза може да се счита само една - от страна. Под бедрата и главата поставете малки възглавници. По време на битката можете леко да прегънете краката в коленете, това ще намали натоварването на гърба.

Партньорско раждане днес няма да изненада никого. Ако вече е взето решение, че съпругът ще присъства по време на раждането, трябва да го използвате максимално, дори и да не е така, че да има време да бъде заплашен от случващото се.

В някоя от горепосочените позиции, съпругът може да даде масаж на parturium на родилката. Има и отделни позиции, за които жената се нуждае от физическа подкрепа от партньор.

• Седнал. Човек седи на стол или стол. Една жена клекна пред него с гръб, а лактите - върху коленете на партньора си, като на подлакътници. Тази поза е оптимална за опити, когато шийката на матката е максимална.
• Вертикално с визьом на ръце. Жената е изправена пред партньора. По време на битката, тя обвива ръцете му около врата му и буквално го увисва. Основното, което човек издържа.
• Седейки с подкрепата на съпруга си. Една жена седи с широки колене с гръб към съпруга си. По време на битката раждащата жена ще може да притиска врата на съпруга си с ръце, а ръцете му ще могат да удрят корема или лесно да разтриват сакрума.

Има и други възможности за партньорство в процеса на раждане.

Можете да репетирате и изучавате цялата бременност и да изследвате позициите и масажа, но на практика ще се сблъскате с пълна липса на разбиране в лицето на медицинския персонал на родилния дом. Не всички помещения са оборудвани с допълнително обзавеждане, фитбол, дори не всяка има столове. Ето защо цялата теория може да се счупи за суровия живот и исканията на лекарите "да лежат все още и да не отидат никъде".

Затова предварително трябва да попитате за избрания родилен дом, как те се отнасят до методите на естествената анестезия според системата Lamaza, както и как те гледат на партньорските доставки с подкрепа.

За подробности за това кои пози ще спомогнат за облекчаване на процеса на контракции, вижте следващото видео.