Колко пъти на ден трябва да спи дете?

Съдържанието

Всяко дете се развива индивидуално и живее според собствения си режим, но има общи препоръки относно честотата на съня при деца:

  • Честотата на съня при новородени и кърмачета до 1 месец е много трудно да се каже, но средното количество сън на ден варира от 16 до 20 часа. Освен това с възрастта периодът на нощния сън се увеличава, а периодът на будност се увеличава чрез намаляване на количеството на дневния сън. До 3 месеца бебето спи средно 10 часа през нощта и 5 часа през деня. До 9 месеца, нощният сън се увеличава до 11 часа, през деня се намалява до 3x.
  • Едногодишно бебе и деца? до 1.5 години обикновено спят през деня два пъти. Първият сън продължава от 2 до 2,5 часа, а вторият е по-малък (общо около 1,5 часа). Нощен сън на тази възраст продължава средно 10-11 часа.
  • Деца на възраст от 1,5 до 2 години най-често спят веднъж на ден. Продължителността на такъв сън е от 2,5 до 3 часа. Нощният сън при тези деца продължава от 10 до 11 часа.
  • Две до три години спят през деня веднъж от два до два и половина часа. През нощта сънят им трае около 10-11 часа.
  • Деца над 3 години до 7 години Препоръчвайте да спите следобед веднъж. Продължителността на този сън е около два часа. Нощен сън за деца от три до седем години продължава средно 10 часа.
  • Деца над 7 години вече рядко спят през деня. Нощен сън на тази възраст е намален до 8-9 часа.
Бебето спи
С възрастта детето отнема по-малко време за сън

Какво влияе върху честотата и продължителността на съня?

Темпераментът на детето, степента на развитие на детето, наличието на заболявания, дневният режим и други фактори влияят върху характеристиките на съня на конкретно бебе.

Удобни условия в детската стая, удобно легло, засенчване на стаята с дебели завеси, удобни дрехи за малките, любима играчка, както и обичайния ритуал допринасят за добрия сън.

Но поради прекомерна топлина и задух в стаята, рязане на зъби, болка в ухото, студ, мокра пелена и самота, детето ще се събужда по-често.

Възможни проблеми

  • Детето може да удари главата си в стената на леглото, когато заспи. Това може да е признак на стрес или заболяване, но ако майката не вижда други негативни симптоми, бебето просто обича как леглото се движи ритмично, когато удари главата си. Мама трябва да мисли за безопасността на бебето, омекотявайки стената на леглото.
  • Ако детето спи по-малко от своите връстници средно сън, той ще натрупа умора. Тя ще се прояви чрез повишена възбудимост, прищевки, опити за заспиване по-рано от обичайното (например в 18 часа). В този случай се препоръчва да се преразгледа времето на полагане на детето. Ще можете да подреждате бебето по-рано, ако бавно и постепенно изместите времето за заспиване с 15 минути.
  • Излишният сън също може да повлияе отрицателно на благосъстоянието на детето. Той може да стане летаргичен необщителен.
  • На двегодишна възраст децата могат да имат ужасни сънища.
  • След 3-4 години някои деца се отказват от дневния сън. В този случай родителите трябва да се уверят, че са достатъчни, за да се разпръснат през нощта - поне 12 часа.
Дневният сън на бебето отказва да спи
Ако детето изостави дневния сън, тези часове трябва да бъдат попълнени по време на нощния сън.

ритуали

Ще бъде по-лесно за детето да заспи, ако майката повтори същите действия, докато лежи. Те се наричат ​​ритуални. Пример за такъв ритуал могат да бъдат следните действия, които се следват в един и същи ред всеки ден: ходене, хранене, къпане, четене на книга, хранене, постелки с приглушена светлина.

Много е важно ритуалът, обичайно за бебето, да се повтаря ежедневно. Ако режимът в даден ден се загуби и няма достатъчно време за всеки етап от ритуала, последователността трябва да остане същата и времето на всяко действие може да бъде намалено. Ако майката напусне къщата, тя трябва да планира всичко, за да може да се върне към малките.

Ритуали за лягане
Ритуалите дават на детето усещане за стабилност и го научават да спят в определено време.

Съвети

  • Малките деца на възраст над 6 месеца започват да се събуждат по-малко през нощта. Ако събуждането през нощта е все още често, майката може да използва някои трикове, за да помогне на бебето да спи по-дълго. Сред тях са късни къпания, гъсто хранене след него и проветряване на стаята.
  • При отбиване обикновено се изхвърлят нощните хранения, а за бебетата, които получават сместа, храненето през нощта се премахва по-рано. Ако искате да отбиете бебешката артилерия от хранене през нощта, нека бебето постепенно да получава все по-малко и по-малко от сместа, и ако бебето се нуждае от повече храна, внимателно успокойте детето. Можете също да изсипете сместа от бутилки в купа.
Предоставена информация за справка. Не се лекувайте самостоятелно. При първите симптоми на заболяването се консултирайте с лекар.

бременност

развитие

здраве