Как да сложим новородено и бебе да спят?

Сънят е много важен за бебето, тъй като по време на сън бебето се развива и расте, мозъкът му обработва нова информация, а тялото почива, подготвя се за активно изучаване на света. Ето защо родителите на бебетата трябва да обръщат достатъчно внимание на спящия режим на бебето и неговото правилно сгъване.

Бебето може да попречи на съня:

1. Глада. През първите месеци се появява много често в бебето, тъй като обемът на стомаха му е малък, а кърмата се абсорбира много бързо.
2. Нагряване или студ. Поради неприятни условия в стаята, сънят на бебето често е нарушен.
3. Какво ме възбужда. Ако майката активно играе с бебето, след това постави детето да спи веднага след такава игра, тя не успя. Също така към вълнуващите фактори са приемането на гостите вечер и дори гледане на телевизия.
4. Разстроен сън през деня. Ако дневният сън на малките беше по-късно, а интервалът между събуждането и слизането през нощта беше намален, ще бъде по-трудно да се приспи бебето.
5. Неразположение. Мъничките със спокоен сън могат да попречат на коремната болка, зъбите, хрема, възпалението на ушите и други проблеми с доброто състояние и здравето.

Бебето може да спи в тези позиции:

• От страна;
• На корема;
• На гърба.

Бебето, което спи на корема си, трябва да се изправи и леко да се обърне настрани. Много бебета в тази позиция спят с крака, прибрани в стомаха, както са свикнали по време на развитието на плода. В тази позиция сънят ще бъде безопасен, ако матракът в яслите е твърд и равен, а възглавницата липсва. Освен това, тази ситуация елиминира прекъсването на съня на бебето, дължащо се на движението на ръцете и краката, както и на коликите (малките в коремното положение са по-лесни за отдалечаване).

Много новородени обичат да спят на гърба си, като разтягат краката и ръцете си встрани. Въпреки това, много педиатри смятат, че тази поза е опасна поради риска от регургитация.

В идеалния случай температурният режим на детската стая трябва да бъде представен с температура от +18 до +20 градуса по Целзий. За да контролирате температурата в помещението, където бебето спи, термометър ще ви помогне. Тя трябва да бъде монтирана в близост до леглото на височина около 1,5 м от пода.

Ако стаята е по-хладна, бебето трябва да бъде облечено по-топло, а ако температурата е над +20, то дрехите на бебето трябва да бъдат по-малко. В студено време поставете малко дете в боди, което има затворени крака и дълги ръкави. Новата шапка трябва да се носи, когато температурата на въздуха в помещението е под +18. Ако в стаята е топло, не бива да оставяте трохи само в пелена - носете тънка пижама с къси крака и ръкави, накъсани на малката.

Можете да поставите новородено в леглото по следния начин:

• Детето може да бъде разтърсено. Този метод подкупва родителите с неговата ефективност, тъй като бебето заспива много бързо, когато се люлее.Въпреки това, скоро, когато децата изпитват затруднения със заспиването без болест по пътя, майката осъзнава, че вероятно не си струва да преподава този метод.
• Бебето може да бъде принудено чрез споделяне на съня. Този метод често се избира за нощния период, тъй като заспиването до майката позволява на бебето да спи спокойно и да смуче гърдите в съня си, а майката да активира кърменето и да заспи по-добре.
• Бебето може да е свикнало със самостоятелно заспиване. Този навик се постига чрез същия ежедневен ритуал за лягане, както и чрез постоянството и търпението на родителите. Мама трябва да забележи времето, когато трохите са уморени и готови да заспи, да си купят бебе, да го нахранят, след това да сложат бебето на леглото, да изключи светлината, да пее бебето или да поговори с детето, за да почувства присъствието на мама.

Новородените спят по-голямата част от деня, докато бебето след раждането не прави разлика между ден и нощ и пита за приблизително еднакви интервали. Но до края на първия месец от живота на бебето, сънят започва да се пропуква, които са подредени и създават характерен режим за определено бебе.

Всяко дете има свой собствен цикъл на сън и събуждане, но за повечето деца на определена възраст има средни показатели, които помагат на родителите да разберат дали сънят на детето е добър:

• Новородените спят около 8 часа през деня и около 8,5 часа през нощта.
• До 3 месеца децата спят през деня до 5 часа, а през нощта - около 10 часа.
• Бебетата на възраст от 6 месеца спят по-малко през деня - около 4 часа. Те все още спят през нощта в продължение на 10 часа. Дневни мечти в тази възраст две.
• От 9 месеца до 2 години бебетата спят през деня за около 2,5 часа, а нощният сън може да продължи до 11,5 часа. През този период децата ходят на сън един ден.
• Тригодишните деца могат да спят през деня до 2 часа, а през нощта продължителността на съня им е от 10 до 12 часа.

След девет месеца бебето все още заспива през деня, а през нощта може да се събуди за хранене. Педиатрите смятат, че в тази възраст вечерната храна за детето вече не е необходима, така че майката може да се опита да отреже трохите от хранене през нощта или поне да намали нощните хранения до минимум.

• Ако живеете в голям апартамент или къща, бебефонът ще ви помогне да знаете всичко за мечтата на бебето. Предавателят на това устройство е инсталиран до спящото бебе и майката взима приемника с нея.
• Времето за сън е най-трудно за детето, тъй като той го възприема като раздяла с майка. Затова майката трябва да погали бебето, за да покаже любовта си към трохите, да пее песен, да разкаже приказка.
• Добра помощ при поставянето на бебето ще бъде ритуал, който ще бъде създаден от майката. Така наречените действия, които преди лягане ще се повтарят всеки ден. Те ще настроят бебето да спи и ще помогнат да заспите по-бързо.
• Ако бебето заспи с зърното, трябва да го вземете, след като бебето вече е заспало.

Какви приоритети ще помогнат за подобряване на съня на бебета, вижте прехвърлянето на д-р Комаровски.