Кога децата започват да спят цяла нощ, без да се събуждат?

Честото събуждане през нощта на бебета в бебето се безпокои много млади родители. Въпреки това, след като научи повече за характеристиките на съня на малките деца, става ясно защо трохите спи точно така и кога да очакваме бебето да спи цяла нощ.

Всички деца са различни - някои от тях са спокойни по природа, други са много енергични и активни, третият е труден за задържане и бързо се дразнят, четвъртият е несигурен и бавен. И това не може да повлияе на съня на децата. Но ако родителите вземат предвид темперамента на бебето, те ще могат по-добре да разберат трохите и да повлияят на бебето, както и компетентно да съставят ритуалите на полагане.

В зависимост от темперамента, някои деца могат да се отпуснат преди да заспиват и да заспиват сами, докато други не. Едно от децата се събужда от мокра пелена, докато сънят на други бебета не е пречка. Ако вземем под внимание чувствителността на бебето към външни звуци, температура и други дразнители, ще бъде по-лесно да поставим бебето за през нощта.

Този въпрос е решен индивидуално, тъй като има много причини бебето да се събуди и всеки има своя собствена. Новородените рядко спят повече от 3-4 часа подред, така че не е необходимо да се очаква сън от такива бебета цяла нощ. Много рядко малчуганите веднага след раждането възхищават родителите си от дългия нощен сън, но това е по-скоро изключение.

Много бебета започват да спят по-дълго през нощта от 6-месечна възраст. Ако дневният режим е настроен правилно, те спят без събуждане за 5-6 часа, събуждайки се сутрин за хранене. Родителите, преживели период на колики, различни болести, отбиване от нощно хранене и зъби, най-накрая могат да спят спокойно цяла нощ.

Най-често новороденото бебе се събужда за ядене, защото майчиното мляко се усвоява много бързо. Въпреки това, в допълнение към глада, малките деца имат такива проблеми, които засягат техния сън:

• Колики - те често нарушават съня на бебета под 3 месеца;
• Рязане на зъби - такава причина за проблеми с нощния сън се появява след 3 месеца;
• Мокра пелена;
• Хрема;
• Много силни звуци;
• Хипертон на ръцете и краката - бебето може да се събуди заради собствените си движения на тялото;
• Неврологични заболявания.

Сънят на всеки човек е разделен на няколко типа:

1. Бързо. Той е активен, така че по време на този сън родителите забелязват как бебето се усмихва, прави лица или мръщи, а клепачите му треперят.По време на такъв сън човек вижда сънища, а мозъкът по това време обработва информацията, която е получил през деня. Събуждането по време на бърз сън е най-лесно.
2. Бавно. Той е спокоен и дълбок. Именно по време на този сън имунитетът се засилва, тялото расте и човекът почива и е по-трудно да се събуди. Бавният сън има 4 етапа, сред които има по-повърхностен сън и по-дълбок.

Бързото сън в новородено бебе отнема около половината от времето - от 16 часа сън на ден, около 8 деца са в бърз сън. Ако бебето е преждевременно, тогава бързият сън може да достигне до 90% от общата продължителност на съня. Ето защо бебетата се събуждат толкова често.

С течение на времето делът на бавния сън се увеличава и бебето започва да се събужда по-рядко. До двегодишна възраст от 13 часа сън на ден, бързият сън е около 4.5 часа, а на 14-годишна възраст е около 1 час.

При възрастни продължителността на REM съня е до 20%, а през останалото време човек е във фаза на бавен сън. Тъй като спящият режим на родителя е много различен от съня на бебето, това води до лишаване от сън. Освен това през деня възрастните често са заети с различни неща и нямат възможност да подремнат. И ако бебето спи в отделна стая, то майката, която се е повишила на бебето, най-накрая се събужда през нощта, което нарушава нейния модел на сън.

Проучванията показват, че когато се събуди по време на бърз сън (а той най-често се случва вечер, когато путката се събужда, за да се освежи), майката е по-лоша, когато се занимава с ежедневни дейности през деня. За нея е по-трудно да се съсредоточи и да даде приоритет на въпросите.

• За да може бебето да различи дневния сън от нощта, през деня трябва да бъде поставен на друго място. В този ден трябва да сложите бебето с отворени прозорци (без пердета), а през нощта - в тъмното.
• Помогнете на бебето да свикне с различни звуци, след което ще се събуди по-малко заради разговора или стъпките на някого.
• Ако бебето е „объркано ден и нощ“, помогнете му да се върне към нормалното. Не позволявайте свръх-възбуда вечер, а докато се къпете преди лягане, добавете в водата лечебни билки (при липса на алергии).
• За бебето е изключително важно да следвате същия ритуал на заспиване всеки ден. Затова се опитайте да изработите своя ред на действие и да не го нарушавате.
• Полагането на бебето да спи с гърдата е много удобно за майката, но този навик може да попречи на бебето да спи спокойно. Детето, което се събуди през нощта, не може да разбере къде е отишло гърдата на майка си и е много разстроена. Можете да я пренесете само с гърдите си. За да се избегнат подобни проблеми, гърдите трябва да бъдат взети от устата на детето, което не е заспало, когато яде.
• Трябва да се опитаме да не губим време, когато бебето вече е достатъчно уморено и иска да спи. Ако не помогнете на бебето да заспи, детето ще преуморява, ще заспи по-трудно и ще пожелае спя по-неспокойно.
• Добрият микроклимат в стаята ще допринесе за добрия сън за детето. Стаята трябва да бъде проверена и влажността да е в диапазона 50-60%.
• За добър нощен сън е важна положителна семейна среда. Ако връзката между родителите се е влошила, не е необходимо да очаквате от троха на спокоен сън.