Учените са посъветвали децата да си лягат рано
Австралийските учени заключават това ранното бебе на легло има положителен ефект върху психичното здраве на родителите му.
Експерти от Мърдокския научно-изследователски институт обмислят връзката между възрастната психика и времето на детския сън. Те интервюираха 10 хиляди деца и техните родители. Децата са разбрали колко и как са били изпратени да спят, а родителите им са били тествани с помощта на съвременни психиатрични диагностични техники.
Майките и бащите влязоха в същата група тестери, които се опитват да поставят детето до 21 часа включително. Във втората група са родители, които поставят детето по-късно от това време.
Майките и бащите, които се опитват да поставят детето преди, бяха по-здрави и по-устойчиви. Във втората група родители имаше много хора, страдащи от хроничен стрес синдром, такива с лекари, които откриха признаци на личностно разстройство, депресивни разстройства.
Втората част от експеримента беше да се изясни полезно ли е за самите деца да си лягат по-рано.
Всички малки субекти бяха разделени на няколко възрастови групи и всяка от тях провежда серия от психологически тестове, както и отчитания на електроенцефалограмата на мозъка по време на сън. Оказа се, че децата, настанени до 21 часа, спят по-добре, по-добър сън, Показателите за тяхното психическо и емоционално развитие надвишават тези на децата, които си лягат късно.
Препоръки Австралийските експерти дават много конкретни: поставете детето рано.
Това е полезно както за себе си, така и за възрастни, защото след „освобождаването” на детето им им остава свободно време, за да си починат и да се отпуснат. Най-доброто време за лягане за деца от 3 до 9 години призоваха учените 20 часа и 30 минути.
Предучилищните трябва да спят от 10 до 13 часа на ден, а учениците от 9 до 11 часа. Ако тези условия бъдат изпълнени, здравето на детето и родителите му ще бъде много по-добро.
