Какви витамини за бременни жени е по-добре да изберете? Състав и рейтинг

Въпросът за необходимостта от приемане на витаминни комплекси по време на раждане причинява много противоречия както сред бъдещите майки, така и сред лекарите. Някои жени считат тези лекарства за „химия“ и се съмняват в тяхната ефективност, други са убедени, че зеленчуците, плодовете и другите продукти в магазините не са в състояние да осигурят адекватно ниво на минерални и витаминни вещества, следователно не приемат добавки.

Акушерите и гинеколозите подчертават, че бъдещите майки се нуждаят не само от мултивитамини, но и от комплекси, специално предназначени за тях. Такива препарати отчитат както повишените изисквания за витамини като цяло по време на периода на планиране или изчакване на бебето, така и тяхното влияние върху развитието на ембриона в различни тримесечия.

Жените в позиция изискват повече витамини и минерали. Това обяснява повишения апетит на много бъдещи майки и употребата на продукти, които преди това не харесваха. Така тялото им се опитва да запълни елементите на храната с вещества, които са необходими за развитието на трохите в определен период.

Според проучванията, липсата на фолиева киселина, витамин Е, желязо, йод и витамини В значително увеличава риска от усложнения по време на бременност и малформации и заболявания при новородени.

Най-важните витамини.

• Фолиева киселина - Един от най-важните за бъдещите майки на витамини от група В. Активните метаболити на това съединение, наречени фолати, участват в синтеза на РНК и ДНК. Липсата им на ранен етап може да наруши образуването на нервната система на бебето и да причини дефекти, които са несъвместими с живота. Освен това, фолиевата киселина влияе върху образуването на кръвоносни съдове в плацентата и предотвратява преждевременното й отделяне. Вземете този витамин по време на бременност се препоръчва в доза от 400-800 мг на ден.
• Витамин Е не по-малко важно през първия триместър, тъй като влияе върху образуването на половите хормони, е необходимо за развитието на плацентата и е в състояние да предпази клетъчните мембрани от вредното въздействие на агресивните радикали. Необходимостта от този витамин по време на периода на бременност се увеличава с 1,5 пъти, така че жената в позицията трябва да я получава в доза от поне 10-15 IU всеки ден.
• Други витамини от група В Използва се за метаболитни реакции, образуване на нервна тъкан, образуване на невротрансмитери, синтез на хемоглобин и много други процеси. Под тяхното действие, хранителните вещества са напълно асимилирани. Те са задължително включени в комплексите за бъдещи майки.
• Витамин С необходим за поддържане на имунитета на жените и също така участва в синтеза на колаген. В допълнение, този мощен антиоксидант ускорява зарастването на уврежданията, засяга пропускливостта на капилярите, усвояването на глюкозата и усвояването на желязото. Разглежда се нормата на аскорбинова киселина за жена в положение 70-100 mg на ден.
• Витамин D може да се образува в кожата под действието на слънчева светлина, така че дефицитът му често се наблюдава в есенно-зимния период.Благодарение на това съединение се регулира обмяната на калций и фосфор. Бъдещите майки трябва да го получават ежедневно в размер на 400-600 IU.
• Витамин А необходим за много метаболитни процеси, участва в диференциацията на тъканите на ембриона (в частност, костите и епитела) и развитието на плацентата. Всеки също знае положителния ефект на ретинола върху зрението, но неговият излишък е опасен и може да причини аномалии в развитието на бебето. Безопасното количество витамин А на ден за бременна жена е 2500-3300 IU.

Най-необходимите минерали и микроелементи.

• желязо използва се при синтез на хемоглобин и тъканно дишане. При липса на такъв елемент кислородът се влошава в клетките, което е изпълнено с различни нарушения на развитието на плода. Недостигът на желязо провокира анемия, която влошава състоянието на бъдещата майка, причинява слабост, умора, сънливост, раздразнителност, тахикардия и други симптоми. Желязото, налично в мултивитамини, се абсорбира по-добре поради комбинацията му с аскорбинова и фолиева киселини. Оптималната му дневна доза за майки е 30 мг.
• калций е важен елемент не само за образуването на кости, но и за предаването на импулси през нервните влакна. Освен това, без участието на калций, мускулната контракция няма да се случи и кръвосъсирването ще бъде нарушено. Една жена в положение трябва да получава такъв минерал в количество от 1000-1500 мг на ден (по-голямата част от храната).
• йод Важно е както в ранна бременност, така и в 2-3 триместра. Този микроелемент влияе върху образуването на тироидни хормони. Недостигът му нарушава метаболизма и може да повлияе на умственото развитие на бебето. Дневният прием на йод в тялото на бъдещата майка трябва да бъде 200 микрограма.
• цинк влияе на синтеза на определени хормони, включително инсулин. Този елемент ускорява регенерацията на тъканите и засяга скелетната система на плода. Достатъчният му прием по време на бременност (11 mg на ден) намалява риска от фетални аномалии.
• Имате магнезий Забележете способността за нормализиране на кръвното налягане, когато се издига и успокоява нервната система. Такъв макроелемент е включен в комплексите за бъдещи майки, за да се намали рискът от аборт, предотвратяване на прееклампсия и преждевременно раждане. Нейната дневна доза за жените в очакване на бебето е 400-500 мг.

Повечето мултивитамини за бременни жени се приемат само веднъж на ден, но има изключения, така че начинът на приложение трябва да бъде изяснен. Препоръчва се да се пият такива добавки сутрин, така че компонентите на таблетките да не влияят на съня и качеството на нощния сън. Важно е също да се следват тези препоръки.

• Вие не можете да присвоите витаминни комплекси сами. Бъдещата майка трябва да избере подходяща добавка заедно с лекаря, който я наблюдава по време на бременността, тъй като всеки един от комплексите има свои характеристики и ограничения.
• Преди да започнете да пиете закупени мултивитамини, прочетете инструкциите, намерете датите на изтичане на опаковката или кутията и проверете целостта на опаковката. Вземете лекарство с изтекъл срок на годност, например, ако е останало от предишна бременност, е неприемливо.
• Пийте мултивитамини най-добрата негазирана вода. Разрушаването на хапчето в повечето случаи не си струва, защото ще повреди черупката му и ще повлияе на усвояването на активните вещества. Въпреки това е възможно да се разделят някои витамини, което се посочва от наличието на рискове на таблетката.
• Превишаването на дневната доза от витамини, предписани от лекар, е опасно. Излишъкът от компонентите им носи не по-малко вреда от техния дефицит. Поради тази причина не трябва да приемате няколко комплекта едновременно.
• Курсът на употреба на мултивитамини често продължава 1 месец, след което се прави кратка пауза. Препоръчително е обаче да се изясни продължителността на лечението със специалист.

Жената не трябва да пие мултивитаминни комплекси, ако:

• индивидуална свръхчувствителност към съставките на добавката;
• има симптоми на хипервитаминоза А или D;
• открива се уролитиаза;
• има нарушения в обмена на мед;
• анализите показват повишени нива на калций или желязо в кръвта;
• с диагноза В12-дефицитна анемия.

Гамата от лекарства и хранителни добавки за бъдещи майки на рафтовете на аптеките е доста голяма. Сред тях има няколко вида лекарства, които са особено търсени.

Препаратите с това име се произвеждат от добре познатата компания Bayer и са известни с тяхното качество. Най-популярна сред тях е "Elevit Pronatal" - добавка, която се използва от 13-та седмица на бременността до самото раждане. Това са жълти продълговати таблетки, съдържащи 12 витамини и 3 минерала, както и 4 микроелемента.

Средната цена от 30 броя - 600-700 рубли. За ранния период е разработен комплекс “Планиране и първи триместър”, в основата на който са 12 витамина и 8 минерални вещества. Характерно за такива мултивитамини е наличието на фолати, които се абсорбират максимално в тялото на бъдещата майка (те се наричат ​​"метафолин"). Самите таблетки са бели, овални, струващи около 500 рубли за 30 броя.

Американската фирма "Унифарм" предлага на бременните жени и два мултивитаминни комплекса. Основната добавка е Витрум Пренатал, в който има не само 10-те най-важни витаминни вещества в подходящи дози за бъдещи майки, но и три минерални компонента - желязо, калций и цинк.

Такива таблетки се отличават с продълговата форма, розов цвят, струва около 500 рубли за 30 броя. Повишеният състав на витамини и много повече минерални съединения е в комплекс Витрум Пренатал Форте. Добавката включва йод и бета каротин. Тя е представена от сиви продълговати таблетки със средна цена от 500-600 рубли за 30 броя.

Линията на такива австрийски мултивитамини за бъдещите майки се нарича напълно "Femibion ​​Natalcare" и са представени с 2 добавки. Под номер "1" се произвеждат розови овални таблетки, предназначени за жени в ранна бременност (през първите 12 седмици). Те са източник на 10 витамина и йод.

Същите таблетки са част от комплекса "Femibion ​​2", взета от 13-та седмица до края на бременността, Но в допълнение към числото "2", в допълнение към 30 таблетки, има същия брой жълти меки прозрачни капсули, съдържащи допълнителна доза витамин Е плюс омега-3 мастни киселини, което е важно за развитието на мозъка и зрението на бебето, което съкращава DHA. Друго предимство на "Femibion" е наличието на метафолин. Средната цена на една опаковка комплекс № 1 е 500 рубли, на препарат № 2 - 900-1000 рубли.

В линията на такива мултивитаминни препарати се нарича комплекс за бременни жени "Здраве на майката", Основната му характеристика е разделянето на дневната доза полезни елементи на три различни хапчета, така че да се подобри смилаемостта и алергичната реакция да се проявява по-рядко. Една опаковка включва 20 розови (с желязо), сини (с антиоксидантни витамини) и крем (с калций) таблетки и струва около 350 рубли.

В комплекса "Мама" Тази марка има 11 витамини, допълнени със 7 минерала.Добавката включва най-важните вещества за бъдещата майка и плод, предупреждение за дефекти на нервната система и анемия. За буркан с 30 продълговати кафяви таблетки, трябва да платите около 200 рубли.

В допълнение, руската компания Otisipharm предлага три мултивитаминни комплексаи "Complivit Trimester". Техният състав отговаря на нуждите на бременните жени във всеки триместър и включва 22 макронутриенти във всяка таблетка. Друг плюс "Триместър" - специална производствена технология, благодарение на която всички елементи са съвместими и работят възможно най-ефективно. Средната цена на един пакет е 300 рубли.

В линията на такива популярни мултивитамини има добавка за бременни жени. "Перинатална" съдържащи 11 витамини, както и минерали, които са най-важни за нормалното развитие на плода и благосъстоянието на майката. Това са овални бели таблетки, които се продават в опаковка от 60 броя и струват около 450 рубли.

Това не е пълен списък на популярните мултивитаминни добавки от най-високите класации, които помагат за поддържането на здравето на бъдещата майка, подобряват нейното благосъстояние и допринасят за правилното развитие на бебето в утробата.

Някой поръчва витамини в чужбина, като се има предвид, че дъвчащите американски хапчета, финландските или японските лекарства са по-естествени и безопасни.

Сравнение на композициите на най-търсените, съдейки по прегледите на експертите, витаминните добавки за бъдещите майки са показани в таблицата (дневните дози, препоръчани от производителя са взети под внимание).

Ние ще разгледаме отделно техните плюсове и минуси въз основа на опита на жените в ситуацията и техните отзиви:

Разбира се, ако жената не иска да приема сложни витамини, тя може да се справи без тях. Трябва обаче да вземете предвид това По време на бременност всички хранителни вещества идват на бебето от тялото на майка ми, дори и да е в ущърб. И следователно, авитаминоза и хипотрофия при новородени практически не се случват, дори ако жената е, да речем, веган. Въпреки това, цената за такъв избор ще бъде висока.

Тялото на мама ще даде на трохите всичко, от което се нуждае бебето, така че след раждането и кърменето, жената рискува да види течна коса, разделяне на ноктите, бледа кожа с фини бръчки. Благосъстоянието без допълнителен прием на мултивитамини също ще се влоши, ще има оплаквания за слабост, загуба на сила, замайване, дискомфорт в стомаха и т.н.

За да предотвратите това, По-добре е да добавите необходимите елементи към вашата диета с помощта на хапчета, като изберете подходящ комплекс заедно с акушер-гинеколог.

Що се отнася до времето на годината, мултивитамини най-често се предписват през зимата, пролетта или есента. През лятото на майките се препоръчва да консумират повече естествени източници на такива вещества - зеленчуци, плодове, зеленчуци и зеленчуци.

Благодарение на приема на мултивитаминни добавки:

• Защитата се увеличава, така че тялото на бъдещата майка може по-добре да издържи на атаки от вируси и катарални заболявания;
• хранителните проблеми се изглаждат, например, ако жената има тежко гадене поради ранна токсикоза;
• подкрепя работата на всички вътрешни органи;
• намалява вероятността от вродени аномалии в плода;
• скелетът и всички органи на трохите се развиват правилно;
• намален риск от аборт и проблеми с плацентата;
• подобряват се работата на централната нервна система и общото състояние на бременната жена;
• тялото на бъдещата майка е подготвено за раждане и кърмене.

Държавата подкрепя бъдещите майки и осигурява на жени, които са регистрирани в антенатални клиники, важни лекарства за тях. Сред тях има витаминни препарати, които се полагат от 30-та седмица на бременността и ако жената очаква няколко бебета наведнъж, след това от 28-та седмица. Плащането на такива комплекси се извършва за сметка на акта за раждане. Ако витаминната добавка не струва повече от 990 рубли, тя се предоставя на бременна жена безплатно. При по-висока цена бъдещата майка може да получи отстъпка от 50%.

Тази полза е предназначена да укрепи здравето на бременните жени. Акушер-гинеколог от жената пише веднъж витамини, което предполага едно лекарство от списъка с безплатни лекарства, което трябва да бъде на разположение във всяка женска клиника. Този списък включва както популярни мултивитамини, така и моно-лекарства, например "Витамин Е", "Калиев йодид", "Ferretab Complex" или "Фолиева киселина".